spot_img

Tips Jaga Stamina Saat Mudik

MENARAnews – Mudik menjelang hari raya Idul Fitri adalah salah satu hal yang paling menyenangkan dan ditunggu-tungu oleh seluruh lapisan masyarakat Indonesia, khususnya bagi yang beragama Islam.

Namun demikian, kurangnya persiapan mudik yang kita lakukan justru akan membuat mudik kita akan menjadi kurang nyaman dan tidak lancar, karena turunnya stamina dan kondisi kesehatan tubuh, dan pada akhirnya kita tidak dapat merayakan lebaran dengan keluarga secara maksimal karena jatuh sakit.

Untuk mengatasi hal tesebut, berikut ini beberapa tips yang dapat digunakan agar perjalanan mudik anda dapat berjalan secara lancar dan nyaman.

  1. Usahakan bawa makanan sendiri yang sesuai dengan kebutuhan perut anda dan memiliki nutrisi dan vitamin yang membantu menjaga stamina anda

  2. Jika harus membeli makanan di perjalanan, cari tempat makan yang bersih dan higienis.

  3. Hindari mengkonsumsi makanan yang terlalu asam dan pedas untuk menghindari gangguan pencernaan selama perjalanan

  4. Usahakan makan tepat waktu, jangan sampai telat makan. Bagi yang ingin berpuasa saat mudik, pastikan kondisi tubuh anda sedang dalam kondisi fit

  5. Jangan menyantap makanan secara berlebihan pada saat perjalanan, untuk menghindari mabuk darat

  6. Sediakan air putih yang cukup, agar terhindar dehidrasi

  7. Sebagai pertolongan pertama, jangan lupa bawa obat/vitamin yang membantu menjaga stamina tubuh anda. (AD)

 

 

Related Articles

Stay Connected

0FansSuka
3,045PengikutMengikuti
0PelangganBerlangganan
- Advertisement -

Latest Articles